• <nav id="ui0ko"></nav>
    <menu id="ui0ko"><strong id="ui0ko"></strong></menu>
  • 當前位置:福建食品網 ? 食品科技 ? 科技前沿

    正文

    巧克力也能防便秘

    發布日期:2014-06-17  瀏覽次數:5087

    大家都了解喝酸奶吃香蕉能預防便秘,實際上,還有許多你意想不到的食物,也能潤滑腸道、防止便秘。近日,美國《醫學日報》推薦了以下幾種。

    福建食品網訊

      大家都了解喝酸奶吃香蕉能預防便秘,實際上,還有許多你意想不到的食物,也能潤滑腸道、防止便秘。近日,美國《醫學日報》推薦了以下幾種。
      蒸煮的豆類食品。雖然會導致胃腸脹氣,但它的高膳食纖維含量實際上有助于緩解便秘。如果采用正確的方法烹飪和食用黑豆、菜豆、蕓豆、青豆、花豆和黃豆,就能減少脹氣。半杯豆類食品就能提供6克的膳食纖維。
      咖啡??Х人械目辔段镔|能對腸道形成刺激作用,幫助排便。
      黑巧克力。巧克力含有豐富的鎂元素,能對消化道的肌肉起到放松作用,從而增加排便量。黑巧克力比奶油巧克力效果好,至少含有72%的可可。
      爆米花。這種零食是一種全粒谷物,它所含有的不可溶性膳食纖維有助于預防便秘。其中,原味爆米花熱量也較低,避免加入黃油,能最大程度地保持它的有益功效。
      櫻桃蘿卜。這種蔬菜能對肝臟起到解毒作用,排出多余的膽汁,促進胃腸蠕動,讓大便更為通暢。
     

    免責聲明:

    ① 凡本網所有原始/編譯文章及圖片、圖表的版權均屬福建食品網所有,如要轉載,需注明“信息來源:福建食品網”。

    ② 凡本網注明“信息來源:XXX(非福建食品網)”的作品,均轉載自其他媒體,轉載目的僅僅是出于傳播信息的需要,并不意味著代表本網站觀點或證實其內容的真實性;如其他媒體、網站或個人從本網站轉載使用,須保留本網站注明的“來源”,并自負版權等法律責任;作者如果不希望被轉載或者聯系轉載稿費等事宜,請與我們接洽。

    友情鏈接

    電話: 0371-86563572  郵箱:kf@zhuoqi365.com  版權所有:河南卓奇信息技術有限公司   豫ICP備09039160號

    翁熄粗大撞击娇嫩小颖
  • <nav id="ui0ko"></nav>
    <menu id="ui0ko"><strong id="ui0ko"></strong></menu>